第一章：认知重塑与顺从习得（1.11）

斥着，并让她快速做吞咽动作。“索伦先生最烦你这样管不住自己身体的女人。记住你是人，可以控制自己的身体，不是满世界发情的母狗！”

当硅胶棒移开时，丽娜身体基本没了力气。她大口喘着气，身体趴在地上微微颤抖。这时耳边传来报时声，维拉在手中的表格上做好记录后问丽娜，“要喝水吗？”

想到那些苦涩的水，丽娜不自觉地又干呕了几次，她摇摇头。身体已经够难受了，没必要再人为增加一些不舒服的感觉。即便现在喉咙像着火一样，嘴唇也干裂了几道口子，丽娜还是忍住了没有去喝。

“那就继续。”维拉开始了后面的训练。她拉着丽娜项圈上的链条，带着她到了房间放器具的一侧。维拉根据刚刚检查结果，调整了丽娜的训练。让她换上12厘米高的细跟高跟鞋，小穴和肛门夹上两个带着重量的金属小秤砣，丽娜在房间里根据维拉的要求，不停走动。

好几天都跪在地上，丽娜刚开始要扶着墙才可以站稳。渐渐地她找回了曾经穿高跟鞋的感觉，虽然这双鞋的鞋跟过于高，做了去角质层的项目后，脚底也娇嫩地承受不了太多重量。但好不容易可以站起来，丽娜格外珍惜这个机会。她头顶着书，小穴和肛门夹着重物，面露微笑，在房间里走了好久。

直到脚趾酸得没了知觉，维拉才让丽娜暂停，开始肌肉训练。几乎没怎么运动的丽娜，承受不了那么大的运动量。没多久，她就大汗淋漓跪在维拉脚边。酸胀的肌肉让她身体止不住地颤抖，长时间缺水导致喉咙干涩，丽娜不停咳嗽。

终于到了下一次饮水时间，这次维拉话音刚落，丽娜就迫不及待求她允许自己喝水。维拉点点头，她急迫地跪爬到了饮水装置下。舌尖轻轻一顶，清凉带着苦味的液体流入口中。本来打算屏住呼吸，但维拉抽了一下她的屁股。“深呼吸！忘了告诉你的话了吗？给你的东西要感恩接受！”

苦味随着呼吸蔓延到全身，丽娜身上起了一层鸡皮疙瘩。但又实在太渴，在水阀开启的整整五分钟里，丽娜都跪在地上大口喝着苦涩令人作呕的液体。饥渴终于缓解，刚刚的训练似乎帮她更好地控制住了干呕。丽娜只捂着嘴顿了几秒，就又规规矩矩跪到了维拉面前。

“可算没白让我忙活一天。”维拉用藤条把丽娜额前被汗水浸湿的头发拨开，竹棍轻轻拍打了几下她的脸颊后，让她继续刚刚的肌肉训练。

后面的时间，丽娜还练习了不同体位的瑜伽动作。除了拉伸肌肉，维拉用自己身体的重量，帮丽娜把很少抻开的筋用力拉开。惨叫声在房间里响起，但没

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