对不起，我的爱人是祖国[快穿] 第285节

像，其中有一个非常、非常漂亮的下腰鲍步，让她印象格外深刻。

她望着场地中央那个正在开始冰上跳跃训练的女孩。

宁馥已经去掉了穿戴的辅助设备。蹬冰压步，左脚蓄力，向前起跳。

整个人在空中逆时针转体三周半！

在落地的瞬间，左脚已经顺势做出了极为丝滑的后滑。

阿克塞尔三周！

在四周跳被的某国逆天的萝莉们彻底带入女子单人滑比赛之前，阿克塞尔三周（叫三周，但其实在空中跳三圈半），就是花滑女单最高难度的动作。

其实哪怕到现在，能在比赛中完成一个完美3a的选手也并不多。

更别提她这是一个大一字夹心3a。

有男选手曾经完成过这样的动作。大一字进入很飘逸、很好看，难度就在于这样跳3a发力很难，简直像是干拔……

兼具难度和美感，流利又细腻。

“啧。”站在沈一城旁边的教练团队之一都忍不住感叹了一声。

能让一个不知将技术动作研究了多少遍、看了不知多少选手的比赛和训练视频的教练感叹一个动作的美，是有点本事的。

他撞了撞沈一城的肩膀，语气带笑，“我看劳伦不错眼地盯着她看呢。”

“咱们宁馥啊，平衡，柔韧，爆发力，都没问题。”助理教练念念叨叨，“最近吃的是有点多，但是每天监测，体重是没有问题的。医疗中心的报告过来说她这是代谢机能增强了。”

如果这次能让劳伦·威廉姆斯为她编舞……

助理教练的嘴不受控制地越咧越大。

准备迎接惊喜吧，世界滑坛！

***

世界滑坛什么时候迎接惊喜还说不准，教练组却提前迎来了大惊喜。

劳伦·威廉姆斯提前喊停了训练，在宁馥的大一字结束，从她面前滑过，露出一个笑涡的时候。

她问宁馥，“有芭蕾基础吗？”

宁馥点点头。

花样滑冰节目从创编到表演，与舞蹈密不可分，如跳跃、步法、连接动作和冰上动作的完成依赖于舞蹈动作的连接和搭配*。

芭蕾艺术的审美标准是“开、绷、直、立、轻、准、稳、美”*，这与花滑的要求是非常相似的。

而对于花滑来说，前面的四个字——开、绷、直、立，相当于最基础的原则性要求，上冰就要做到这四点，所有的动作不论是技术跳跃、滑行步法，还是配套的舞蹈衔接，才能达到观赏的标准。

而后面的四个字——轻、准、稳、美，则是一层比

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