,到后面身体不那么难受了,还可以练习扎马步。”
贺云旗继续点头,表示有用心在听。
余舟又道,“还有你今日回去之后,可以请大夫或者让小竹给你按揉双腿,越是按得疼的地方越要按,用你能承受的最大力道,这样也会减轻你之后的酸痛。”
贺云旗想到刚才那几个动作时的疼痛,以及之后的轻松,对这话丝毫没有怀疑。