如君瑰伟能几谁

不带歇。

不少alpha去向封聿请教，拜托他指导动作。有个s级的alpha不大服气，指明动作要刁难他。

肩背打开在同一平面上，肩背三角稳定支撑，核心收紧，很快就只靠手臂把自己撑起来垂直于柱子。这是人旗，超高难度的一种静态支持动作。

只用双手支撑身体，用一条腿辅助向上推使下半身弹高，这叫俄挺，被称为肌肉炼狱，是手腕、三角肌，以及躯干的所有稳定肌群协调的至高荣誉证明。

封聿像在录教学视频。

所有alpha败退。季天蓼早不禁停下训练，微微张着嘴失语看他。

做完下一组动作，封聿才像终于注意到omega了：“怎么了蓼蓼。”

季天蓼是极慕强的一个人，毫不吝啬赞美：“太厉害了，你这个子还能做街健动作。练多久了啊？”

“平常锻炼，但很少来健身房。力量和协调性够了，自然就能做了。”是实话实说。

人比人气死人，季天蓼不知道自己天天泡这里干嘛来了，图什么了，说：“你就这么凡尔赛。”

封聿笑了笑没话。季天蓼就坐他旁边的哑铃凳，仰着头说：“当教练吗，价随便开。”

他脸上一层银珠般的细汗和红云，运动后的信息素浓烈些许，甜馨过玫瑰丛中的花环，这个角度下的纤长睫毛愈发清晰了，眼睛又很湿润，透明云层下的新月，莫名含一种天真的多情，他本人不知道的那种：“可以吗…”

但季天蓼很快后悔了，因为下个动作是高位下拉，他单腿跪在垫子上，向封聿跪着。对方绅士地没上手指导，就只是平淡地俯视他说：“把胸挺出来，腰腹收紧，髋关节后收，屁股夹一下，夹紧了再撅一点。”

季天蓼逃回更衣室，他这两天大概太翘辫子了，因为抑制器让发情期的不适感烟消云散，omega自我感觉很良好，以为标记对他的影响微乎其微。他不找封聿，封聿也没联络他，太棒了，多么舒服的社交距离。

谁知道刚才没和alpha说两句话，身体马上发软，那秘处更像是喝了一壶热辣辣的脂油。

好在冲了个冷水澡，他又觉得他行了。

封聿也在换衣服。季天蓼就这么要强，越级碰瓷的DNA又动了，忽然来一句：“你臂围多少？”

“没量过。”

“40一定有吧。”

“不清楚。”

“袖子卷了我看看。”

这袖子很难弄上去，要脱只能全脱了。季天蓼求知的精神不能贯彻，不放弃说：“你来健身穿这么多干

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